The Ultimate Guide To التنمر في بيئة العمل

The Ultimate Guide To التنمر في بيئة العمل

Blog Article

– تجاهل أو إهمال أو تجنب شخص ما عن عمد، مثل “نسيان” دعوته إلى اجتماعات العمل.

قد يشعر الشخص الذي تعرض للمضايقة بالوحدة، وقد يستمر ذلك لفترة طويلة.

وهو عبارة عن الإساءة التي تضر بصحة الشخص أو أكثر من هذا.

في ما يلي سبعة طرق للتعامل مع التنمر في مكان العمل، مقدَمَة لك من د. جوب.

للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في قائمتنا البريدية

عادةً ما يسعى الشخص المُتنمّر إلى إضعاف شخصيّة الضحيّة وإهانتهِ عن طريق اتّباع العديد من الوسائل السلبيّة، وهنا عليك ألّا تسمح له بفرض سطوته عليك، وأن تحافظ على قوّتك وعلى كل نقاط القوة في شخصيتك، بالإضافة لضرورة عدم إظهار مشاعر التأثّر بكلامهِ وتصرفاتهِ ضدك، وذلك لكي لا تمنحه فرصة التلذذ برؤيتك وأنت منفعل وغاضب، وفي حال وجدت نفسك ضعيفًا ولو لعدة دقائق، انسحب من المكان، وتوقف عن مناقشتهِ، وكرر هذهِ العملية كُلّما تواجهت معه، ومع الأيّام سيشعر بالضيق وسيفقد الأمل من محاولة إزعاجك.

من الضروري على أي مكان عمل منح الموظفين الطمأنينة وتشجيعهم على الإبلاغ عن أي موظف متنمر داخل مكان العمل مع الالتزام بالسرية تجاه أي موظف قدم شكوى ضد المتنمر، فهذا سيشعر الموظفون بالاطمئنان، وبالتالي الإقبال على الإبلاغ عن أي سلوكيات سيئة قد تحدث لهم وتؤثر على صحتهم النفسية وأدائهم، من أجل اتخاذ الإجراءات اللازمة لردع الموظف المتسبب في ذلك.

المهم أن مصطلح تنمر الذي استخدمته هذه الشركة البريطانية بالنسبة لي غير دقيق وفيه تسطيح مبالغ فيه للمشاكل المتنوعة التي لا تعد ولا تحصى في بيئات العمل, والتي يتم حلها كل حالة على حدة ولا يوجد تصرف أو سلوك موحد يمكن نهجه يحل كل المشاكل في بيئة العمل.

استبعاد أحد الأشخاص من المحادثات التقليدية في بيئة العمل من أجل إشعاره بأنه غير مرحب به.

هناك الكثير من الأضرار النفسية التي تقع علينا بسبب التعرض للتنمر سواء كانت على المدى القصير أو الطويل، ومن أبرز تلك الأضرار هي:

لقد واجهت انتكاسة في مسيرتك المهنية، كيف يمكنك تحويلها إلى درس قيم؟ ١١ سبتمبر ٢٠٢٤

بعض ما يطلق عليه تنمر قد يكون توجيها، وبعضه محبة، وبعضه كلمة قيلت عَرَضا دونما قصد ولو سألت قائلها لربما نسي نور مل كان يقول لأنه غير مقصود.

يلاحظ طبيبك مشاكل صحية جديدة تبدو عليك خاصة بضغط الدم وعلاقته بالتوتر

الانخراط بسلوك الجريمة مثل؛ السرقة، وتعاطي المخدرات والكحول في مرحلة المراهقة.